欢乐的元旦假期里，你是否有聚餐，是否在狂欢?如此时刻喝酒不可避免无可厚非，但千万别“暴力饮酒”，找对时间选对方法降低酒精的危害。
喝酒也是要看时间的，不然会让身体更糟
凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。
凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深度睡状态，起夜次数多，醒来身体更加疲倦。
上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。
上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。
上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。
下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。
晚上8点：饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。
晚上10点：酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。
晚上11点：最不适宜喝威士忌。
午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。
十招减少酒醉危害
小酌怡情大饮伤身，豪饮虽畅快可是身体吃不消。前两日南阳的“六斤哥”因饮酒过量身亡被推上了舆论的风口，虽然此事件纯属乌龙，“六斤哥”没什么大事但也确实到医院洗胃溜达了一遭，不得不让酒友们提起警醒。酗酒拼酒并不帅气，酒醒后更遭罪。下面就是喝酒时要注意的一些问题，减少醉酒的风险。
1.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
2.空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
3.不要多种酒一起喝
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
4.不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
5.喝完白酒多喝白开水
喝完白酒后喝白开水有利于酒精尽快随尿排出体外。
6. 喝啤酒多跑厕所、烈酒加冰块
7. 喝前将酒温热
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
8.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有护肝的作用。
9. 不要用茶水醒酒
果汁，特别是橙汁、苹果汁对解酒能起到很好的作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
10.饮酒后不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
