便秘虽不是什么大病，但也给患者朋友的生活带来极大的不便，有时候还真的是痛不欲生，那你知道哪些食物有通肠润便的功效吗?今天小编就向大家介绍五种可缓解便秘的食物，现在就一起来了解一下吧，在日常饮食中可以加入这些食材哦。