若你摔倒后没有办法站立起来。一、如果不慎倒地，千万不能仰面朝天，这样，内脏容易被踩伤。二、侧身蜷曲，护颈护头，侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地，这样，即使被踩，也是踩到了屁股等部位，不会伤害重要脏器。